Questions frequentes
Oui. Chaque seance est adaptee a ton niveau, que tu sois debutant complet ou sportif confirme. Les mouvements sont scalables : tu travailles avec les charges et variantes qui correspondent a ta forme du jour. Nos coachs s'assurent que tout le monde progresse a son rythme, en securite.
C'est exactement pour ca que tu es la. CrossFit Heritage accueille des debutants tous les jours. Tu n'as pas besoin d'un niveau minimum pour commencer - le coach adapte chaque exercice a ta capacite. La seule condition : vouloir progresser.
Tu viens assister a une vraie séance avec le groupe. Pas de test, pas de mise à l'écart - tu es intégré directement. Un coach t'accueille, te présente les mouvements si nécessaire, et adapté la séance a ton niveau. C'est gratuit, sans engagement.
Réserve ton essai gratuit
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Un cours dure exactement 1 heure. Il se divise en trois parties : un echauffement, une partie force ou halterophilie, et le WOD (Workout of the Day).
Le CrossFit est un entraînement généraliste qui combine force, cardio, haltérophilie et gymnastique. Chaque séance est différente.
Le Hyrox est base sur le format de la competition éponyme : des entraînements d'environ 40 minutes, avec des mouvements simples, a dominante course et cardio. Tous les entraînements sont differents et inspirés du parcours Hyrox.
Le Hyrox est base sur le format de la competition éponyme : des entraînements d'environ 40 minutes, avec des mouvements simples, a dominante course et cardio. Tous les entraînements sont differents et inspirés du parcours Hyrox.
Trois formules mensuelles : 4 crédits à 64 €/mois, 10 crédits à 99 €/mois, ou illimité à 119 €/mois (engagement de 4 mois). Il existe aussi une carte de 10 séances à 180 €, valable 3 mois. Frais d'inscription uniques de 50 €. La première séance d'essai est gratuite.
Oui. Réserve ton essai gratuit sur la page réservation : choisis dans le calendrier le cours qui te convient (WOD = CrossFit, ou Hyrox) et laisse tes coordonnées. Tu peux aussi nous contacter par e-mail à [email protected] ou par téléphone au +32 470 02 54 70.
Oui, la box dispose d'un grand parking sur place, Chaussée de Louvain 473B à Wavre.
Des cours tous les jours : en semaine le midi (12h15) et le soir (17h, 18h05 et 19h10), les matins du lundi et mercredi (9h30) et le vendredi à 7h. Côté Hyrox : le mardi à 19h10, le mercredi à 12h15 et 18h05, le jeudi à 18h05 et le vendredi à 18h15. Les séances MASTERs ont lieu le mercredi à 13h15 et le samedi à 12h. Des plages "Free Access" sont ouvertes en journée. Le samedi : CrossFit à 10h et 11h, les cours CrossFit Kids et CrossFit Teens suivent l'année scolaire et ne tournent pas pendant les vacances d'été. Le dimanche : Sunday Challenge à 10h. L'horaire complet et à jour se trouve sur la page réservation.
Prêt(e) à te lancer ? La première séance est offerte.
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Oui. Chaque seance est adaptee a ton niveau, que tu sois debutant complet ou sportif confirme. Les mouvements sont scalables : tu travailles avec les charges et variantes qui correspondent a ta forme du jour. Nos coachs s'assurent que tout le monde progresse a son rythme, en securite.
C'est exactement pour ca que tu es la. CrossFit Heritage accueille des debutants tous les jours. Tu n'as pas besoin d'un niveau minimum pour commencer - le coach adapte chaque exercice a ta capacite. La seule condition : vouloir progresser.
Tu viens assister a une vraie séance avec le groupe. Pas de test, pas de mise à l'écart - tu es intégré directement. Un coach t'accueille, te présente les mouvements si nécessaire, et adapté la séance a ton niveau. C'est gratuit, sans engagement.
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Le Hyrox est base sur le format de la competition éponyme : des entraînements d'environ 40 minutes, avec des mouvements simples, a dominante course et cardio. Tous les entraînements sont differents et inspirés du parcours Hyrox.
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Trois formules mensuelles : 4 crédits à 64 €/mois, 10 crédits à 99 €/mois, ou illimité à 119 €/mois (engagement de 4 mois). Il existe aussi une carte de 10 séances à 180 €, valable 3 mois. Frais d'inscription uniques de 50 €. La première séance d'essai est gratuite.
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