QUESTIONS FRÉQUENTES
Oui. Chaque séance est adaptée à ton niveau, que tu sois débutant complet ou sportif confirmé. Les mouvements sont scalables : tu travailles avec les charges et variantes qui correspondent à ta forme du jour. Nos coachs s'assurent que tout le monde progresse à son rythme, en sécurité.
C'est exactement pour ça que tu es là. CrossFit Heritage accueille des débutants tous les jours. Tu n'as pas besoin d'un niveau minimum pour commencer - le coach adapte chaque exercice à ta capacité. La seule condition : vouloir progresser.
Tu viens assister à une vraie séance avec le groupe. Pas de test, pas de mise à l'écart - tu es intégré directement. Un coach t'accueille, te présente les mouvements si nécessaire, et adapte la séance à ton niveau. C'est gratuit, sans engagement.
Réserve ton essai gratuit
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Un cours dure exactement 1 heure. Il se divise en trois parties : un échauffement, une partie force ou haltérophilie, et le WOD (Workout of the Day).
Le CrossFit est un entraînement généraliste qui combine force, cardio, haltérophilie et gymnastique. Chaque séance est différente.
Le Hyrox est basé sur le format de la compétition éponyme : des entraînements d'environ 40 minutes, avec des mouvements simples, à dominante course et cardio. Tous les entraînements sont différents et inspirés du parcours Hyrox.
Le Hyrox est basé sur le format de la compétition éponyme : des entraînements d'environ 40 minutes, avec des mouvements simples, à dominante course et cardio. Tous les entraînements sont différents et inspirés du parcours Hyrox.
Trois formules mensuelles : 4 crédits à 64 €/mois, 10 crédits à 99 €/mois, ou illimité à 119 €/mois (engagement de 4 mois). Il existe aussi une carte de 10 séances à 180 €, valable 3 mois. Frais d'inscription uniques de 50 €. La première séance d'essai est gratuite.
Oui. Réserve ton essai gratuit sur la page essai gratuit : choisis dans le calendrier le cours qui te convient (WOD = CrossFit, ou Hyrox) et laisse tes coordonnées. Tu peux aussi nous contacter par e-mail à [email protected] ou par téléphone au +32 470 02 54 70.
Oui, la box dispose d'un grand parking sur place, Chaussée de Louvain 473B à Wavre.
Des cours tous les jours. CrossFit en semaine à 12h15 (sauf le mercredi), à 17h, à 18h05 (sauf le jeudi), à 19h10 du lundi au mercredi, et à 9h30 le lundi et le mercredi. Côté Hyrox : le lundi à 19h30, le mardi à 19h10, le mercredi à 12h15, 17h et 18h05, le jeudi à 18h05 et le vendredi à 18h15. Conditioning le vendredi à 7h et Hybrid le jeudi à 19h10. Les séances Masters (55 ans et plus) ont lieu le mercredi à 13h15 et le samedi à 12h. Des plages "Free Access" sont ouvertes en journée. Le samedi : CF Team à 10h et 11h, les cours CrossFit Kids (10h) et CrossFit Teens (11h) suivent l'année scolaire et ne tournent pas pendant les vacances d'été. Le dimanche : Sunday Challenge à 10h. L'horaire complet et à jour se trouve sur la page Horaire.
Prêt(e) à te lancer ? La première séance est offerte.
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Oui. Chaque séance est adaptée à ton niveau, que tu sois débutant complet ou sportif confirmé. Les mouvements sont scalables : tu travailles avec les charges et variantes qui correspondent à ta forme du jour. Nos coachs s'assurent que tout le monde progresse à son rythme, en sécurité.
C'est exactement pour ça que tu es là. CrossFit Heritage accueille des débutants tous les jours. Tu n'as pas besoin d'un niveau minimum pour commencer - le coach adapte chaque exercice à ta capacité. La seule condition : vouloir progresser.
Tu viens assister à une vraie séance avec le groupe. Pas de test, pas de mise à l'écart - tu es intégré directement. Un coach t'accueille, te présente les mouvements si nécessaire, et adapte la séance à ton niveau. C'est gratuit, sans engagement.
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Le Hyrox est basé sur le format de la compétition éponyme : des entraînements d'environ 40 minutes, avec des mouvements simples, à dominante course et cardio. Tous les entraînements sont différents et inspirés du parcours Hyrox.
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